Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể trẻ nhỏ và đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ. Nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết trẻ em nên uống loại nước nào là phù hợp giữa ba lựa chọn phổ biến. Nước tinh khiết, nước khoáng thiên nhiên và nước ion kiềm. Bài viết dưới đây tổng hợp thông tin tham khảo từ các nguồn y khoa uy tín. Giúp cha mẹ có thêm cơ sở để lựa chọn.

Nước Tinh Khiết, Nước Khoáng Và Nước Ion Kiềm Khác Nhau Như Thế Nào?

Trước khi trả lời câu hỏi trẻ em nên uống loại nước nào. Cha mẹ cần hiểu rõ bản chất của từng loại:

• Nước tinh khiết là nước đã qua các công đoạn lọc. Loại bỏ gần như toàn bộ tạp chất và khoáng chất, có độ pH trung tính (khoảng 7). Đây là loại nước ít gây kích ứng nhất, thường được khuyến nghị cho trẻ nhỏ và giai đoạn pha sữa công thức.
• Nước khoáng thiên nhiên được khai thác từ mạch nước ngầm. Giữ lại các khoáng chất tự nhiên như canxi, magie, natri, kali. Với hàm lượng khoáng ở mức phù hợp. Đây là nguồn bổ sung vi khoáng tự nhiên cho trẻ. Nhưng cha mẹ nên chọn sản phẩm có công bố chất lượng rõ ràng.
• Nước ion kiềm là nước được điện phân để tạo độ pH cao hơn nước thường (thường từ 8,5 trở lên). Với mục tiêu trung hòa axit dư trong cơ thể. Loại nước này cần dùng đúng liều lượng và độ pH theo độ tuổi. Vì hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn khá nhạy cảm.

Nhìn chung, với trẻ em, nước tinh khiết và nước khoáng có độ khoáng nhẹ thường được xem là lựa chọn an toàn hàng đầu. Trong khi nước ion kiềm cần cân nhắc kỹ theo độ tuổi và chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết.

Trẻ Em Ở Từng Độ Tuổi Nên Uống Loại Nước Nào Là Phù Hợp?

Trẻ dưới 6 tháng tuổi. Theo tư vấn từ bác sĩ nhi khoa Vinmec, trẻ dưới 6 tháng tuổi không cần uống nước vì sữa mẹ hoặc sữa công thức pha đúng chỉ dẫn đã cung cấp đủ nước cho trẻ. Ở giai đoạn này, nếu cần pha sữa, cha mẹ nên dùng nước tinh khiết đã đun sôi để nguội.

Trẻ từ 6–12 tháng tuổi. Nhu cầu nước bổ sung của trẻ giai đoạn này khoảng 200–300ml mỗi ngày. Ngoài lượng sữa đã có. Nước tinh khiết vẫn là lựa chọn phù hợp nhất vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt.

Trẻ từ 1–5 tuổi. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu có thể làm quen với nhiều loại nước hơn. Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị trẻ từ 1 đến 5 tuổi có thể dùng nước ion kiềm với độ pH khoảng 8 đến 8,5. Tuy nhiên cũng có ý kiến thận trọng hơn cho rằng trẻ từ 1–5 tuổi chỉ nên dùng nước có độ pH trung tính khoảng 7 đến 7,5 vì hệ tiêu hóa còn nhạy cảm.

Trẻ từ 6–12 tuổi. Lúc này trẻ đã lớn hơn và có thể dung nạp tốt hơn. Theo một số tài liệu, trẻ từ 4 đến 12 tuổi có thể uống nước ion kiềm ở mức pH 8,5 đến 9,0. Song lượng dùng cần được kiểm soát và không thay thế hoàn toàn nước lọc thông thường.

Trẻ trên 12 tuổi. Ở độ tuổi này, nhu cầu và khả năng dung nạp nước của trẻ đã gần tương đương người lớn. Nên có thể sử dụng linh hoạt cả ba loại nước tùy sở thích và thể trạng, miễn là uống điều độ và không lạm dụng.

Cha Mẹ Cần Lưu Ý Gì Khi Chọn Nước Uống Cho Trẻ Em?

Dù chọn nước tinh khiết, nước khoáng hay nước ion kiềm cho trẻ em. Cha mẹ nên ghi nhớ một số nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn:

• Không dùng nước ion kiềm hoặc nước khoáng đậm khoáng để pha sữa công thức. Vì có thể làm thay đổi thành phần dinh dưỡng và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của trẻ. Nước tinh khiết đun sôi để nguội vẫn là lựa chọn an toàn nhất cho việc pha sữa.
• Không cho trẻ uống nước ion kiềm ngay trước, trong hoặc sau khi uống thuốc. Vì độ pH cao có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc.
• Theo dõi phản ứng của trẻ khi mới bắt đầu cho làm quen với nước khoáng hoặc nước ion kiềm. Đặc biệt là các biểu hiện ở hệ tiêu hóa.
• Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, công bố chất lượng đầy đủ từ các thương hiệu uy tín. Tránh hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu trẻ có bệnh lý nền. Đặc biệt là các vấn đề về thận, hoặc khi cha mẹ còn băn khoăn về loại nước phù hợp với con mình.

Awater hiện phân phối đa dạng các dòng nước tinh khiết, nước khoáng thiên nhiên và nước ion kiềm từ nhiều thương hiệu quen thuộc. Kèm dịch vụ giao hàng nhanh, nhận đơn 24/7. Nếu gia đình đang cân nhắc bình nước 19L loại có vòi hay bình úp để tiện dùng hằng ngày.

Tổng kết

Tóm lại, không có một loại nước nào là “tốt nhất tuyệt đối” cho mọi trẻ em ở mọi lứa tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên ưu tiên nước tinh khiết đun sôi để nguội. Trẻ từ 1–5 tuổi cần thận trọng với độ pH nếu dùng nước ion kiềm. Còn trẻ lớn hơn có thể linh hoạt hơn với cả nước khoáng và nước ion kiềm ở liều lượng phù hợp. Điều quan trọng nhất khi chọn nước cho trẻ em vẫn là nguồn gốc rõ ràng, độ pH phù hợp với độ tuổi. Đặc biệt là sự tư vấn từ bác sĩ nhi khoa khi cần thiết. hay vì chạy theo một loại nước cụ thể nào chỉ vì xu hướng.

 Awater tự hào cung cấp đa dạng các dòng bình nước nước chính hãng. Miễn phí giao hàng, nhận đơn 24/7 cùng đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, sẵn sàng hỗ trợ bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu gia đình hay văn phòng. Liên hệ ngay hotline hoặc Zalo Awater để được tư vấn miễn phí và đặt hàng nhanh chóng ngay hôm nay.